eSeznam.cz

V dnešní době má spousta lidí problémy s nadváhou, ba i s obezitou. Je to proto, že často sníme najednou víc, než bychom měli. Není pak divu, že kila jdou rychle nahoru. Jenže co si počít, když některé pokrmy tak dobře vypadají a ještě lépe chutnají? Proč se vlastně tolikrát nedokážeme ovládnout a sáhneme po pochoutce, kterou vidíme před sebou? A proč na ni vůbec dostaneme chuť? Na vině jsou určité partie našeho mozku.

Někteří rodiče řeší otázku, zda spát společně s dětmi, a jiní v tomto směru mají jasno. Jedni se přiklánějí k variantě ANO, druzí zase NE. Toto si musí každý rozhodnout za sebe. Má to své nevýhody: Čím déle dítě spí s rodiči, tím je složitější odvykání. Spánek má dvě fáze: v té první máme povrchní spánek, kdy můžeme my dospělí jen pootočením z jedné strany na druhou dítě probudit. Pak nastává hluboký spánek, kdy i mozek je ve velkém útlumu a dítě nemusí zaregistrovat, když mu dospělý přilehne ruku nebo nohu a končetina může začít trpknout, odmírat a v horších případech může dojít i k zadušení. Je tady i větší riziko přenosu nemoci z dospělého na dítě. Také intimní život rodičů je v ohrožení, to může vést i k oddělenému spaní rodičů. Děti, jejichž rodiče odmítají společné spaní, se mohou cítit odmítané.

Ačkoliv počet dětí, které mají problém s nadváhou v současnosti bohužel není zrovna malý, pořád se ještě najdou mezi nejmenšími i takoví, pro které je jídlo něco jako trest. Možná se i vy denně potýkáte s problémem, že vaše dítě nechce jíst a děláte si kvůli tomu starosti o jeho zdraví a správný vývoj. Chcete dosáhnout toho, aby váš potomek jedl více a nevidíte jinou možnost, než ho k jídlu nutit. Jenže takové nucení se kolikrát neobejde bez křiku, bez pláče a bez nepořádku. Nenuťte proto děti k jídlu. To není dobré. Existuje i jiný způsob, jak dosáhnout svého cíle, ale vyžaduje to hodně trpělivosti a vytrvalosti ze strany rodiče.